nie jedzenie

Proszę doradźcie jak wrócić do ćwiczeń na siłowni. O czego zacząć. Mam ponad 2 tygodniową przerwę, miałem wiele problemów rodzinnych, w ciągu kilku dni schudłem 6 kg, nie idzie mi jedzenie, gainery wlewam na silę, łykam leki antydepresyjne. Lekarz powiedział ze siłownia dobrze mi zrobi bo nie będę myslał o problemach. Jak odzyskać straconą wagę. [...]

Witam Chce zacząc od Tego tygodnia zajęcia na siłowni, ale głównym problemem jest nie dobór masy w moim przypadku, Mam 20 lat waże 51kg przy 163cm Wzrostu, Moje obecne jedzenie pozostawia wiele do zyczenia więc prosze o porade jakie stosowac posiłki w ciagniu dnia zeby były tego efekty ; )

jak szybko moge schudnac przy duzej ilosci cwiczen? jedzenie juz sobie ograniczylam do mnnimum praktycznie a moja waga ciagle w miejscu stoi mimo ze cwicze i jestem na diecie 1500 kalorii?powoli przestaje miec motywacje poniewaz to co robie nie przynosi zadnych skutkow:(( dlaczego tak jest

Co jesc przed basenem kiedywstaje o 5.20 prawie codziennie, basen jest o 6 a potem mam silownie o 12 przez 45 minut jak mam rozlozyc posilki więc ? Jestm W szkole w USA i tez nie wiem jakie jedzenie tutaj sobie dobrac ??

Powoli zaczyna mnie zastanawiac ta sytuacja;/ czy jedzenie jajek itp zywnosci pochodzenia zwierzecego jak kury jest bezpieczne? Mieszkam w Wawie i nie wiem czy jest tu bezpiecznie czy jednak nie. Pewnie wielu ma z tym problem i nie wie czy rano wypic na szybko surowe jajka i tak dalej?

Czesc podczas stosowania mety doznałem problemy żołądkowe , bloka na jedzenie . pytanie jest czy jak zaczne stosowac siemię lniane 2 razy dziennie to obajawy przejdą czy po prostu orale nie dla mnie . ankieta raczej nie potrzebna

jak zmotywować córkę, do dbałości o zdrowe żywienie, walka toczy się już od 6 lat włącznie z kuracjami w sanatorium i opieką dietetyka. nic nie przynosi rezultatów. Pogoń za słodyczami, jedzenie po kryjomu, ruch na siłę po długich prośbach lub manipulacji.

Czesc. Jak wstaje rano to nie chce mi sie ejsc, po prostu jak widze jedzenie to mnie odrzuca. Nic mi sie nie chce jesc. Wiecie moze od czego tak jest?

Trenuję dopiero od 3 miesięcy (4x w tygodniu). Niestety mam spore problemy z przyrostem masy. Z uwagi na pracę po 10/12 godzin dziennie ( w biurze)nie bardzo mam czas na właściwe jedzenie. Poradźcie proszę jaką odżywkę powinienem kupić.

Jak wiadomo dieta to podstawa jednak nie wiem jak ja prowadzic chodzac do pracy :( pracuje obecnie na myjni i zapierdzielam 8h dziennie- nawet gdy nie ma co myc to kaza nam biegac i myc kafelki, podloge itd itp wiec caly czas w ruchu :/ przerw na jedzenie tez za bardzo zrobic nie mozna bo gonia. Moglibyscie mi podpowiedziec co w takim przypadku [...]

Czy jeśli zrobie sobie placki ziemniaczane albo cokolwiek na patelni i dam do zamrażarki to zachowam świeżość i gwarancje, że jedzenie jest niezepsute, nieprzeterminowane, dobre? Nie wiem czy tak można... Tzn. nieupieczone, ale gotowa "wymieszka" do smażenia.

Witam serdecznie! Mam pytanie odnośnie ostatniego posiłku. Trening kończę zazwyczaj ok. godziny 21 - 21.30. Czy będąc na redukcji nie zaszkodzi mi jedzenie o godzinie 22 jakiegoś mięcha plus węgli? Czy te węgle nie odbiją się w postaci tłuszczyku?

Witam. Mam 15 lat. 176cm/62kg wagi. Od pewnego czasu zauważyłem, że jestem cały czas głodny, nigdy tak nie byłem, jem, jem i jeszcze raz jem. Mimo że zacząłem od niedawna nosić jedzenie do szkoły jestem jeszcze bardziej głodny, niż wtedy, gdy nie nosiłem... Dodatkowo często bolą mnie plecy a właściwie nie kręgosłup, tylko jak siedzimy mamy na dole [...]

Siema mam ostatnio duży problem ciężko jest mi wytrzymać na redukcji mimo że nie obnizylem mocno kcal po prostu ktoś je jakieś smaczne jedzenie i już padam jadlem 2400 kcal na dzień mimo że moje zapotrzebowanie wynosi 2700 dodam że w diecie dominują węglowodany białka nie mam możliwości podwyższyć dodam też że nie jem wogule warzyw podobno na [...]

Witam mam 2 pytania : 1). Dlaczego nie mam ochoty na jedzenie ale jak zacznę jeść to jestem w stanie pochłonąć bardzo, bardzo dużo ? 2). Spadek sił i ogólnie osłabienie spowodowane długim okresem czasu na niskich kaloriach - Ile czasu zajmie wyjście z tego i powrót do normalności , nabranie sił ?

Szybka akcja.. jedno pytanie: L-Karnitynę je moja dziewczyna, 2tab. 30min przed aerobikiem i zauważyłem, że więcej jje... Nie aż tak dużo, ale ma ochotę na jedzenie, czy to działanie to działanie L-Karnityny, że wzmaga się apetyt??

Witam, dzis wybił u mnie dzien cheat mealu no po zjedzeniu posiłku jestem syty przez cały dzien ... Czytałem ze cheat meal nie moze byc ostatnim posiłkiem ... Co z dieta ? Odpuścić jedzenie na dzis ? Cheat przekroczył dzienne zapotrzebowanie ... Prosze o pomoc

Mógłby ktoś podac kilka sprawdzonych linków dotyczących żywienia? Czyli co czym jest, dlaczego mam jeść to, a czemu nie. Ewentualnie jakieś książki, które pomogą mi wprowadzić się w jedzenie w sporcie i chciałbym przymierzyć się do swojej pierwszej diety.

witam, chcialbym kupoic jakies pojemniki na jedzenie, ale u mnie w supermarkecie nie sa opisane ani nic, i nie wiem czy moga byc jakie kolwiek bo czasami nie ma mnie w domu od 4 do 22 a kanapek nie chce mi sie juz jesc i masa nie idzie glownie nosil bym w nim ryz brazowy, ziemniaki i piers z kurczaka a no i tak zeby plastik nie byl szkodliwy czy [...]

mam pytanie a mianowicie jak w zupelnie naturalny sposób podnieść poziom testosteronu. nie chodzi mi o jakies tabletki itp a o naturalne metody, nie wiem, czesty sex, jedzenie owocow :) itp.